Consultas

Los efectos de una droga se explican a través de múltiples aspectos. En su conjunto pueden dividirse principalmente en tres factores o dimensiones.

¿Qué?

Las drogas y sus características

• Tipo de sustancia
• Adulterantes
• Composición
• Pureza y concentración
• Cantidad
• Vía de administración
• Duración de los efectos y post-efectos
• Frecuencia
• Interacciones

¿Dónde?

Las circunstancias y particularidades de los contextos de consumo

• El entorno físico
• La situación en particular
• Las personas próximas
• La cultura y la sociedad
• La política de drogas y la legalidad

¿Quién?

Factores de tipo personal

• Experiencia
• Tolerancia farmacológica a la sustancia
• Peso
• Variables relacionadas al sexo/género
• Edad
• Aspectos emocionales
• Creencias y expectativas ante el consumo
• Estado físico
• Metabolismo
• Padecer patologías físicas o mentales
• Personalidad predispuesta
• Antecedentes familiares con trastornos mentales

Teniendo en cuenta el contexto sobre el que tratamos, nos faltaría añadir una cuarto factor.

 ¿Cómo?

Los factores relacionados con las prácticas sexuales.

En resumen

Con estos factores podemos entender, comprender y explicar:

• Los efectos deseados y no deseados al consumir.
• Los efectos en la esfera sexual y las consecuencias en las prácticas sexuales.
• Los posibles riesgos si hay exceso en el consumo.
• La dependencia, más allá del potencial adictivo de una sustancia.

Tabla de interacciones de sustancias

Infografía de mezclas general

Infografía de mezclas específicas

¿Cómo suelen mezclarse las drogas?

Cultura de drogas

Atendiendo cuidadosamente a cuestiones como la dosificación, la frecuencia, el contexto, el estado emocional, etc.

Cultura del colocón

Sin atender los aspectos anteriormente mencionados o, no ya sin atender a estas cuestiones, sino despreocupandose de ellas de forma claramente autodestructiva.

‘El arte de pintar’

Combinar colores es dibujar, mejor o peor, a gusto de cada cual, pero dibujar. Mezclar sin tiento ni medida es emborronar. El color resultanto suele ser el marrón. Claro que hay quien le encanta el marrón. Incluso los marrones.

Infografía sobre la resaca

Antes

Planificar las sesiones

• Es importante marcarse un límite para poder descansar y que el lunes no se convierta en una cuesta arriba.

• Evitar el consumo cuando se está pasando una mala racha, ayudará a que la resaca no magnifique emociones negativas subyacentes, y también que las drogas sienten mejor.

Planificar la semana

• Evitar tener obligaciones importantes los primeros días de la semana. A veces las resacas no aparecen el día después, sino a las 48 horas y pueden durar varios días.

• Si es imposible evitar las obligaciones, posponer el consumo, o reducirlo, también son opciones. Ojalá se pudiera tener todo en esta vida, ya vendrán mejores fechas más para pegarse una buena juerga.

Preparar el kit de supervivencia

• No, el kit no es el lubricante, los jockstraps, los juguetes y las drogas, nos referimos a la hidratación y alimentación.

• En las sesiones, una buena forma de recordar a la gente que se mantenga hidratada es repartir varias botellas de agua o bebidas isotónicas por la zona.

• Preparar antes algo de fruta, frutos secos o comida apetecible facilitará que uno se acabe alimentando. Recuerda que las golosinas son poco nutritivas, estupendas para un buen resacón (aunque siempre es mejor que nada)

• Si eres de los que prefiere irse de cruising o a las saunas, también puedes prepara también tu kit y aprovechar las pausas para acordarte de beber y comer.

Durante

Tipo de consumo

• Todo lo que sube tiene que bajar. Tomar drogas de forma intensiva y durante largos períodos de tiempo hará que la resaca sea más intensa, además de aumentar los riesgos que puedan aparecer.

• Es importante  atender a cuestiones como la cantidad y la frecuencia con la que se consume para evitar excesos.

• La vía de administración también cuenta. La metanfetamina por vía fumada y la mefedrona por vía esnifada e inyectada se asocian a consumos compulsivos.

Las sustancias y mezclas

• Hay ciertas drogas que son más propensas a generar resacas más duras de llevar, como la MDMA, la mefedrona y la metanfetamina.

• Si se acaban mezclando más sustancias, hay más números para que la resaca aún sea más dura.

Hidratación y alimentación

• ¿De qué sirve preparar el kit si al final no lo utilizamos? Es recomendable tomar bebidas isotónicas para recuperar sales y evitar mareos o golpes de calor, sobretodo en sesiones con entornos calurosos o con una actividad física intensa.

• Si te gusta el G , beber únicamente la cantidad de líquido que se prepara para consumirlo no es suficiente.

• Mantener las 3 comidas básicas del día, aunque sea a horas intempestivas. Si eres de los que haces “pelota” y te cuesta deglutir, puedes optar por comer cosas que te gusten mucho o cosas ligeras como un sándwich o fruta.

• Si lo que preocupa al alimentarnos es el dónde puede acabar la comida, sobretodo para los que quieren hacer de rol pasivo, se puede optar por alimentos astringentes (pollo, pavo, pan blanco, patata, zanahoria, pera, manzana, etc.).

• Si el cuerpo carece de energía es más fácil que las drogas puedan sentar mal.

Después

Hidratación y alimentación

• Sentimos la insistencia, pero es uno de los puntos clave. Mantener una dieta saludable y una correcta hidratación los días posteriores favorece que nos recuperemos antes.
• No hay datos que afirmen que los suplementos alimenticios, como el triptófano (precursor de la serotonina),  eviten la resaca.  Además de la serotonina, hay más neurotransmisores implicados durante el bajón emocional
• Gran parte del malestar físico es debido al cansancio, desnutrición y deshidratación.

Ejercicio físico

• Aunque suene a broma, no lo es. Al hacer ejercicio físico se producen endorfinas, que mejoran el estado de ánimo.
• No es necesario matarse a ciclar en el gimnasio, pero quedarse pegado al sofá o a la cama no ayuda.

Consciencia del estado anímico

• Ser conscientes de que ciertas emociones y pensamientos pueden ser debidos al bajón de las drogas, permite no darles una relevancia que sin estar de resaca tampoco tendrían.
• Para mantenerse distraído, se puede realizar actividades, ejercicio, estiramientos, leer  libros, recuperar aficiones o quedar con colegas. 

Evitar tomar decisiones importantes

• Tener el estado anímico deprimido puede hacer que tomemos decisiones, o digamos ciertas cosas, de forma impulsiva. Planificar la semana después del consumo, puede ayudar a evitar estas situaciones.
• Si la vida obliga a escoger, se puede posponer la decisión. Si no es factible, pensar calmadamente en pros y contras, o pedir terceras opiniones,  pueden ser buenas opciones para dar respuestas mínimamente racionales.

Evitar los re-enganches

• La resaca puede durar días e incluso, dependiendo del tipo de consumo que hagamos y cómo nos hayamos cuidado, hasta el fin de semana.
• Volver a consumir sin haberse recuperado, hará que la próxima resaca sea más dura y se aumente la probabilidad de que aparezcan efectos no deseados.
• Consumir habitualmente favorece que se genere mayor  tolerancia. Pegarse la fiesta de forma esporádica evita a que se aumenten las cantidades para notar los mismos efectos.

La dosis depende del peso, pero también hay otros factores que influyen, como la tolerancia, el contexto, nuestro estado emocional, etc.

Las dosis que se muestran a continuación son orientativas por vía oral:

• Dosis suave: peso multiplicado por 1.

• Dosis media: peso multiplicado por .1’5

• Dosis alta: peso multiplicado por 2.

Recomendaciones generales

Si la zona que rodea el área de punción está más caliente que el resto, rojiza y sientes dolor posiblemente sea debido a un absceso, es decir, a una infección en la zona  de punción. 

¿Qué debo hacer si tengo un absceso?